Terapia del caldo – sollievo dal dolore
Soprattutto quando si arriva alla stagione fredda, ci piace usare il benefico effetto del calore. Seduti in Scandinavia in una sauna finlandese, oppure in Europa centrale in una delle piscine termale, la gente può godere i benefici del calore. In Turchia ad esempio, per il bagno al vapore con le erbe molto popolare e in Russia per la sauna con le stufe. La capanna sudatoria, conosciuta da secoli dagli indiani, dove ci si siede in cerchio, in cui fa’ tradizionalmente così caldo che difficilmente si possa sopportare - più caldo che nella sauna finlandese, che raggiunge almeno 80-90 gradi.
Il calore è un benessere per noi e ha effetti curativi su tutto l'organismo. Il dolore muscolare è causato da una diminuzione del flusso sanguigno nel tessuto muscolare. Questo fenomeno provoca una tensione e stimola i neuroni a inviare messaggi di "dolore" al midollo spinale e in seguito, al cervello. Il dolore percepito provoca una successiva contrazione del muscolo, peggiorando così la situazione. Il calore può influire positivamente sui sintomi del dolore a livello muscolare e scheletrico e allieva il dolore.
Infrarossi e ultravioletti
La luce a infrarossi e la luce ultravioletta possono stimolare il sistema immunitario e attivare il metabolismo e quindi sono utili per la cura della sinusite come anche le infezioni dei bronchi. Si può anche contribuire alla guarigione delle ferite. Anche quando sono anti-infiammatori problemi della pelle. Luci con alte frequenze penetrano in profondità del corpo è quindi usati per trattare gli organi interni.
Bagni e impacchi
I bagni di fango agiscono sull'organismo sia attraverso il calore sia grazie al particolare tipo di contatto con la pelle, sia provocando uno stimolo cutaneo. Migliorano inoltre la circolazione sanguigna e hanno il vantaggio di poter immagazzinare calore per lunghi periodi.
Rimedi casalinghi
Per l’uso domestico, ci sono una varietà di modi di trattamento usando l’energia del calore. Molti rimedi domestici hanno la capacità di alleviare il dolore con mezzi semplici. Cuscini di grano, ecc, riempiti con chicchi di grano o grano saraceno, sono adatti anche per impacchi caldi per alleviare la tensione muscolare. Basta riscaldarli per pochi minuti nel forno a microonde per garantire un calore a lungo tempo. Pomate, creme, oli e cerotti, adatti per calmare il dolore. La buona vecchia borsa di acqua calda aiuta con dolori addominali, problemi mestruali, cistite, addormentarsi, e molti altri disturbi. Localmente (maschera ad esempio) o in forma avvolgimento pieno del corpo (la cosiddetta fascia) è meravigliosamente rilassante terapia del calore, rigenera e armonizza il fisico e benessere mentale. Secondo il tipo di maschera fornisce umidità protegge, previene l'invecchiamento precoce (cioccolato, olio di enotera), rilassa i muscoli e migliora la circolazione (fanghi terapeutici) o ha tessuto-rassodante effetto anti-invecchiamento anti-cellulite (alghe).
Così, ci difendiamo e prepariamo per la stagione fredda e fare qualcosa di buono per la nostra salute e il benessere!